150000・・・・

これからもよろしくお願いします。。。

100000・・・・

ますたーまいんどさん　に続き　10万ヒット達成です。。。
ポイントは遠く及びませんが・・・
本当に皆さんありがとうございます。
そしてこれからもよろしくです・・・

ハーフマラソン

参加の案内が届きました・・・
実はこの為にずっと頑張っていました。
随分良くなりましたが　まだまだ痛みがある為　今回は無理せずに棄権する事に・・・・
現在はストレッチと軽い筋トレ、アイシングの毎日です。
もう自分は若くないと改めて実感しちゃいました。（笑）

12/29

遅れれましたが　明けましておめでとうございます。
今年も　相変わらずのテキトーブログでやっていきますので　宜しくお願いいたします。






ところで12月最後に走ってきたのですがこの2日後　ひざに激痛。。。
正月ずっと走れないまま　昨日久々に走りましたが　まだまだ本調子でない・・・
一番大事な時に・・・まいりました。
12月・・・・119.2km
1月・・・・6.5km

12/27

100km超えた。。。
しかしまた　マメができた。
シューズを買い替えないといけない・・・
12月・・・・105.9km

12/25

久しぶりのJOG
1km＋5.4km
12月・・・・・92.6km

12/20

ようやくSport kitを調整しました。
今度は若干ペースが遅くなった・・・
もう面倒なのでこのまま使います。
12月・・・・86.2km

12/18

毎週火曜日は　仲間達とのジョギング日・・・
よってipodはもって行きません。
本日アップ1km+11km(50分）
12月トータル75.5km
最近は10ｋぐらいなら1ｋ5分弱で走っても楽になってきました。
しかし初めて足にマメができてしまった・・・
靴があってないのかな？？？

12/16

昨日は久しぶりに平坦なコース・・・
しかし　まだまだかなり誤差があります。
合ってるのは時間だけ・・・
次回は調整してから走ってみます。
今月はここまで誤差を計算し約63.5ｋm！
１００kmまでもう少し！
実際は１３ｋm弱走って１ｋm５分弱ペースです。

12/14

さすがに今日の夜は寒かった・・・
実際は12kmぐらいで５分ペースのはず・・・
12/11・・・9km